远离手机，好好学习！
文章来源：子墨家教 发布时间：2026-01-24 22:35
可以选择一个举目看到床，但绝对不能举目看到手机的地方。很有可能学累了，你就开始，“咦？都学了这么长时间啦，刷个微信朋友圈，看看微博！”刷刷刷，三小时。
手机离视线十米远，或者最好关机！
不要告诉自己要查资料什么的！因为打开网页之后的你就是另外一个人了！
在家学习还有一件很重要的事就是，千万不要上床！会粘在上面起不来的！
都是血与泪的教训啊，想想每次放假回家都拉一箱子书回去，想着在家学习然后逆袭，最后的结局都是怎么拉着书回去怎么拉着书回来。
把要学的东西全部摞在手边但不要摊在桌子上。学完了，把那本书放在另一边，等到全部时候可以有满满的满足感。
桌子上可以放水杯，但是零食什么的，绝对是扯！！！开始可能觉得，效率好好。回过头来发现注意力全特么在吃零食上了。但是吃糖是可以容忍的。
如果你是一个听歌学习会唱出来，或者会突然想去查歌词的人，就把音乐设备也拿走吧。如果听到带词，又好听的，那基本上有网，就去查歌词，再哼几遍去了。
临时想计划，就想想要学到哪里就好了，绝对不要想学习顺序。不然你可能计划完就不想学了。或者是计划了几个小时。
（1）上午和中午各检查一次
（2）有没有突发事情需要更改计划
（3）重点事宜完成的如何了
（4）出现了那些偏差
（4）出现了那些偏差
（5）为什么会有偏差
（6）如何避免
（7）晚上把明天的计划做了
反思一下果然完成的都是少数吧，于是列一下简单的计划注意事项。
【列计划备注一：别把你的计划的执行单位缩小到几个小时以内。意思就是，不要再列那种“九点到十点背单词50个”之类的计划了，大家都风风雨雨过了这么些年，难道不清楚在一天的生活中插曲太多了么。
我觉得最不反人类的计划是那种“两天（三天、四天）内我做完什么什么什么”计划，周计划太过漫长，于是我们以两天为一个循环的制定计划吧！】
【列计划备注二：重要的事情请用一号字体加粗加黑下划线，放在计划的最开头！别以为计划可以随便想想，随便列列就可以，事情分先后急缓，重要的事情放在前面！】
【列计划备注三：详细的计划请放在开始执行日期的前一天，如果临时想计划，就撕个便利贴，把事情从重要的列到最不重要的。】
【列计划备注四：别给自己的计划太沉重，学习计划要比日常课堂的学习效率要调低一半。中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时效率最高。所以别给自己太大的压力和太多的目标。适当就可以咯！】
最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要。如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的工作15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习。
（1）在家学习，休息的分界线是，你学完了一科再去休息。
在家学习不是在图书馆和教学楼，一定要学完...
在家学习不是在图书馆和教学楼，一定要学完一科再去休息。因为即使你中途不愿意继续学下去，你也有一种“噫！我起码学完了一科”的自豪感。
（2）休息时候，可以做些短时间可以完成的事儿，不会上瘾让你根本停不下来。
比如，吃苹果。但绝对不要，做手工，刷微博，刷朋友圈。
（3）关于很难进入状态的问题。
通常我会先背20min单词，不仅仅是为了背而背，而且要进入学习的状态。
现在这个阶段，已经进入期末备考阶段了，这些不在学校的时间，如果大家也想充分利用起来的话，不妨试着上面的一些经验做做看，但也不要给自己太大压力或要求太高了。
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